[av_section min_height=» min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-shadow’ bottom_border=’no-border-styling’ id=’magazine-ampliada’ color=’main_color’ custom_bg=» src=» attachment=» attachment_size=» attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=» video_ratio=’16:9′ overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=» overlay_pattern=» overlay_custom_pattern=»]
[av_one_fifth first min_height=» vertical_alignment=» space=» custom_margin=» margin=’0px’ padding=’0px’ border=» border_color=» radius=’0px’ background_color=» src=» background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=» mobile_display=»]
[/av_one_fifth][av_three_fifth min_height=» vertical_alignment=» space=» custom_margin=» margin=’0px’ padding=’0px’ border=» border_color=» radius=’0px’ background_color=» src=» background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=» mobile_display=»]
[av_heading tag=’h1′ padding=’10’ heading=’Receta de hamburguesa de espinacas con pollo’ color=» style=’blockquote modern-quote modern-centered’ custom_font=» size=» subheading_active=» subheading_size=’15’ custom_class=»][/av_heading]
[av_image src=’https://reto48.es/wp-content/uploads/2018/04/hamburguesa-con-pollo-y-espinacas.png’ attachment=’3132′ attachment_size=’full’ align=’center’ styling=» hover=» link=» target=» caption=» font_size=» appearance=» overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ animation=’no-animation’][/av_image]
[av_image src=’https://www.reto48.es/wp-content/uploads/2017/11/linea_coaches01-300×5.png’ attachment=’2293′ attachment_size=’medium’ align=’center’ styling=» hover=» link=» target=» caption=» font_size=» appearance=» overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ animation=’no-animation’][/av_image]
[av_textblock size=» font_color=» color=»]
Toma nota de los ingredientes y los pasos de elaboración de preparación para esta sana receta
INGREDIENTES (para 6 unidades)
- 350gr de pechuga de pollo
- 150gr de espinacas frescas o congeladas
- 1 huevo
- 1 cucharada sopera de pan rallado
- 1 ajo
- Sal
- 2 cucharadas soperas de aceite de oliva
- 50g de queso rallado light
ELABORACIÓN:
- Coloca al fuego un cazo con agua y cuando comience a hervir añade las espinacas para escaldarlas. Deja que las espinacas pierdan el volumen y, sin dejar que hiervan, escúrrelas y déjalas en una bandeja para que se enfríen.
- Limpia bien la pechuga, retirando la grasa y los nervios. Trocea la carne y pícala bien.
- Coloca la carne en un bol y añade 1 ajo bien picado, el huevo, las espinacas escurridas y picadas con tijeras, y un poco de queso rallado light. Mezcla bien y añade sal y una o 2 cucharadas de pan rallado. Cuando tengas todo completamente integrado ya puedes formar las hamburguesas.
- Con el aceite ya caliente en la sartén, coloca la hamburguesa y acaba de darle forma. Cuando esté dorada de una lado, dale la vuelta para que se dore la otra cara.
- Una vez hechas colócalas en un plato con papel absorbente para quitar el exceso de aceite.
[/av_textblock]
[/av_three_fifth][av_one_fifth min_height=» vertical_alignment=» space=» custom_margin=» margin=’0px’ padding=’0px’ border=» border_color=» radius=’0px’ background_color=» src=» background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=» mobile_display=»]
[/av_one_fifth][/av_section]