Velázquez: 911 936 748

info@reto48.com

6 CONSEJOS NUTRICIONALES PARA ESTAS NAVIDADES

Comidas con amigos, familia, empresas, comidas calóricas que nos cuestan encontrarnos peor en Enero y nuestra bonita figura de verano.

¡Asique te proponemos unos trucos para que las Navidades no puedan con nosotros!

  1. Los entrantes a base de verduras, pescados, mariscos y frutas serán nuestros aliados. Son saciantes, dan sabor al menú y son bajos en calorías.
  • Evitar bebidas alcohólicas en grandes dosis, e intercalarlas con agua para evitar calorías innecesarias.
  • Estar bien hidratado para que nuestro cuerpo elimine las toxinas de algún que otro exceso.
  • Realizar 5 comidas al día, para evitar excesos y regular nuestras ganas de ingerir sustancias.
  • Tener cuidado con las grandes cantidades de azúcar, compartir es vivir asique ¡TURRÓN Y POLVORÓN PARA DOS!
  • ¡No dejes de entrenar! Ya que comer más será inevitable, no debemos dejar de movernos y realizar actividad física. De esta forma minimizaremos el impacto de los excesos de la dieta y nos permitirá seguir manteniendo el fondo físico para volver con fuerza en Enero.

¡A por ello!

FELIZ NAVIDAD Y FELIZ AÑO 2020.

otras noticias

contacta con nosotros

RETO 48 FITNESS & BIOHACKING CENTER 

Calle de Velázquez, 138, Madrid.

Tel: 911936748 

Sesión de valoración inicial Gratuita

¡Nuestra fórmula de éxito para que consigas resultados extraordinarios!

Cumplimenta este formulario y nos pondremos en contacto contigo, para darte cita, en breve.

Al continuar, aceptas nuestra política de privacidad. Tus datos personales serán facilitados a Reto48 para que podamos informarte de nuestros productos, encuestas y ofertas por email. Puedes darte de baja en cualquier momento utilizando el enlace que aparece al final de cada email. Para más información, consulta el Aviso de Privacidad del Reto48.