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¿Por qué debes hidratar tu piel antes, durante y después de practicar deporte?

Cuando practicamos deporte sudamos y el sudor puede afectar a la correcta hidratación de nuestra piel, ¿lo sabías? Antes, durante o después de practicar cualqueir deporte es muy importante que tengas en cuenta los siguientes consejos.

5 consejos para entrenar en Madrid este verano

El verano ya está aquí y los termómetros lo saben. La época más esperada del año es también la más calurosa. Por lo tanto, para los que amamos practicar deporte puede suponer un auténtico calvario. Pero tranquilos y tranquilas, os dejamos una serie de consejos para que no dejéis de entrenar estos meses.

Motivación: la base del cambio

Saber lo que ansiamos conseguir y encontrar aquello que hará que nos esforcemos al máximo es fundamental para lograr nuestros objetivos.

Entrenamiento interválico, perfecto para quemar grasa

Combina actividad a máxima y media intensidad que, realizada en 15-20 min, mantiene activo al organismo durante horas

Full Training, el entrenamiento funcional, tendencia esta temporada

Hacer ejercicio de manera habitual tiene efectos beneficiosos no sólo en el ámbito físico, sino también en el mental.