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¿A quién no le gusta dormir? Puede que haya alguna excepción, pero a muchos de nosotros nos gustaría que esos '5 minutos más' que exclamamos cada vez que suena el despertador fuesen eternos. Pero, ¿por qué es tan importante dormir bien?

Somos cada vez más personas las que nos preocupamos por nuestra salud y la alimentación juega un papel muy importante: descubre los alimentos imprescindibles.

El verano es sinónimo de descanso y desconexión y, en muchas casos, cambiamos nuestra residencia. Esto puede tirar por tierra todo el trabajo realizado durante meses. Por eso, en este post os traemos una rutina casera para trabajar todo el cuerpo sin necesidad de ir al gimnasio.

Todos sabemos que el ejercicio físico es fundamental para mejorar la salud de las personas. El problema es que existen una serie de mentiras que giran en torno a la actividad física y que hacen que cometamos barbaridades, creyendo que con ellas vamos a lograr un mejor rendimiento y/o cuerpo. Existen mitos del fitness que, aunque son considerados beneficiosos para el que los tiene en cuenta, diezman el trabajo realizado y pueden llegar a tener consecuencias nefastas para la salud.

El verano ya está aquí y los termómetros lo saben. La época más esperada del año es también la más calurosa. Por lo tanto, para los que amamos practicar deporte puede suponer un auténtico calvario. Pero tranquilos y tranquilas, os dejamos una serie de consejos para que no dejéis de entrenar estos meses.

Más, no siempre es mejor. Con esta frase podríamos hablar de la frecuencia de entrenamientos.

Es importante recordar la importancia que tiene el calentamiento antes de comenzar cualquier actividad deportiva, independientemente del tipo de deporte.

La alimentación es una necesidad biológica, pero la cultura y las tradiciones inciden en ella, de manera que con el paso de los años se han ido creando y desarrollando numerosos mitos que desmontamos en este artículo.

Descubre los consejos para ponerte en forma antes del verano de los expertos de Reto 48, el método de moda en Madrid que incluye entrenamiento funcional de alta intensidad.

La termoterapia es el tratamiento que debes conocer si practicas deporte con frecuencia. El riesgo de lesiones siempre existe y hay como tratarlas. ¿Estás buscando un entrenador personal en Madrid que te guíe en el entrenamiento y reduzca el riesgo de lesiones? ¡Desde Reto 48 te ayudamos!

Saber lo que ansiamos conseguir y encontrar aquello que hará que nos esforcemos al máximo es fundamental para lograr nuestros objetivos.

Combina actividad a máxima y media intensidad que, realizada en 15-20 min, mantiene activo al organismo durante horas

Te explicamos por qué la disciplina de los guantes se ha convertido en la técnica más demandada por quienes buscan un entrenador personal en Madrid.

Si quieres poner a punto cuerpo y mente, te damos respuesta a las principales preguntas que rodean al entrenamiento funcional. ¡Súmate!

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El área de recuperación corporal cobra especial relevancia en la filosofía de RETO 48, donde no sólo se cuenta con los mayores especialistas en entrenamiento funcional, sino también con la maquinaria más desarrollada, con sesiones incluidas de presoterapia, termoterapia, electroestimulación y electroporación.

En el Entrenamiento Funcional son importantes la constancia y el esfuerzo, pero el estar motivado y aprender correctos hábitos alimenticios, también lo son.

El Desayuno es importante en la Nutrición Deportiva ya que eleva los niveles de glucosa en sangre, ayudando al cuerpo a funcionar con mayor efectividad.

Descubre una serie de Consejos de Recuperación Funcional que permitirán sentirte más enérgico y listo para el siguiente entrenamiento.

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Hacer ejercicio de manera habitual tiene efectos beneficiosos no sólo en el ámbito físico, sino también en el mental.

La combinación de ejercicio con una correcta Nutrición Deportiva es clave para mantenerte en forma y sentirte bien contigo mismo. Descubre los consejos de cara al verano.

RETO 48, la nueva marca deportiva, muestra las diferentes herramientas de comunicación tras su lanzamiento en España.

Hoy jueves 16 de junio ha tenido lugar la presentación en rueda de prensa en Madrid de RETO 48 a los diferentes medios nacionales, regionales y especializados. El lanzamiento ha suscitado un gran interés y ha tenido una muy buena acogida.